|
|
|
|  |
Расслабление организма
Расслабление организма. Умение переставать нервничать и расслабляться – единственная возможность человека сохранить здоровье организма. Моральные и физические нагрузки и напряжения без расслабления – это сильный стресс для организма. Организм в избытке высвобождает гормон адреналин, и тело тут же мобилизует свои резервы и приходит в состояние готовности.
Если вслед за этим не наступит расслабление, а вместе с ним разложение адреналина, начинаются проблемы: обмен веществ и кровоснабжение организма выбиваются из ритма. При длительных стрессах наступают мышечные судороги, болезни желудка и кишечника, бессонница, раздражительность, сереет кожа. Стресс может вызывать различные заболевания. Это самый сильный фактор старения. Существует много различных способов расслабиться. Для получения лучшего эффекта их нужно комбинировать.
Аромат может действовать возбуждающе или успокаивающе на организм человека. Расслабляющие действуют лаванда, корица, мелисса, фенхель, бергамот, сандаловое дерево, ромашка, роза, жасмин и липа. Тимьян и эвкалипт хорошо расслабляют мускулатуру. Растворенные в воде эфирные масла можно испарять в курительнице, чтобы расслабляющие душистые молекулы через нос и дыхательную систему проникали в организм.
Все знают, как полезен сон. Но интересно то, что только во сне организм не вырабатывает гормонов стресса. Это очень важно для расслабления и восстановления жизненных сил организма. Коко Шанель всегда говорила: “Чтобы быть красивой, женщине нужна подушка и хороший крем от морщин”.
Спонсоры раздела:
|
|
