Массаж спины
Массаж спины. Массируемый лежит на животе, руки расслабленно вытянуты вдоль тела; при необходимости под лоб можно положить свернутое валиком полотенце, такая поза идеальна для массажа спины, так как при этом позвоночник свободно вытянут во всю свою длину.
Спина – это область, с которой надо начинать массаж. Эрогенные зоны располагаются в области крестца и между лопатками. Женщина может поглаживать спину партнера ладонями, подушечками пальцев, но партнер испытает незабываемые минуты, если поглаживать спину грудью. Единственное исключение – массировать надо мышцы, а не позвоночник.
Через некоторое время начинайте чередовать массажные поглаживающие движения с растиранием. При этом вы очень быстро убедитесь, что для снятия напряжения в расположенных вдоль позвоночника длинных мышцах спины особенно эффективно массажное растирание подушечками больших пальцев рук.
Исходное положение рук при массаже чуть выше, чем при поглаживании; большие пальцы отставлены в стороны. Плотно прижав их к расположенным возле позвоночника мышцам, медленно и плавно ведите руки вперед, к шее. Будьте внимательны: массировать нужно именно длинные мышцы спины, но ни в коем случае не позвоночник!
Таким образом, каждый раз делая массажное движение, слегка смещая в стороны исходное положение рук, массируется вся поверхность спины. Вернув руки в исходное положение, повторите прием еще раз, но теперь движения, сдвигающие кожу, должны быть более длинными, через всю спину, и осуществлять их надо с меньшим давлением. Такой вариант сдвигания больше напоминает поперечное поглаживание.
при использовании материалов гиперссылка на сайт http://www.alla-doctor.info/ обязательна
|
